交通安全是我们永远的话题。我们都知道开车在路上，疲劳驾驶是十分危险的，据统计，在高速公路交通事故的总数中因驾驶疲劳和打瞌睡引发的交通事故约占20%。而最近年关将至又是春运高峰期，很多朋友都选择自己开长途车回家，这就大大提高了疲劳驾驶的风险。开车是一件既费体力又耗脑力的活动，开长途车的时候，驾驶员长期坐在封闭的驾驶室内，全身肌肉都处于紧张状态，思想高度集中，时间一长就会出现疲劳。那如何能防止疲劳驾驶呢？给你支几个小妙招。

1.开车之前要保持充足的睡眠

要防止疲劳驾驶最重要的一点就是开长途车前天晚上一定要保持充足的睡眠。高速公路比普通公路更容易让人形成疲劳感。国外的一项调查称，高速公路上驾驶员打瞌睡的频率大约是1次/45km，而且经常是在毫无察觉的情况下，睁着眼睛睡1-4秒。所以如果你在长途行车的前一天晚上还在开黑打游戏，熬夜的话，就会大大增加你的行车风险。

2.适当地转移视线

高速公路上行车的影响因素较为单一，它特有的道路条件（道路平坦、线形较直等），交通条件（车速高、车流量大、干扰较少、无交通信号等），周围环境（车窗外景色单一等）都会使驾驶员出现视觉疲劳，这样就有可能犯困了。所以我们开车的过程中要注意视线的转移，看看车内外三个后视镜或者中控仪表，尽量不要让眼睛盯着一个地方。

3.整理不同类型的开车歌单

很多朋友在开车的时候喜欢听歌，那么在长途行车的时候，可以尽量地避免听一些慢节奏、舒缓的歌曲，这些歌曲听多了会舒缓我们的神经，可能就变成了“催眠曲”了。可以选择一些劲爆的、富有节奏感的音乐来听，让自己“嗨”起来。但是这些歌听得多也会造成听觉疲劳，所以在跑高速之前，准备一份适合高速公路上听的歌单，最好是各种曲风的音乐都有，有助于提神。

4.使用提神的辅助物品

要消除疲劳感，还可以使用一些帮助提神的“最强辅助”。很多朋友喜欢在车里放一些香薰、香水，但有一些香水的味道是有安神的作用的，所以在跑高速的时候车里不建议放香水。建议大家在跑高速之前在车里放一瓶风油精或者清凉油，关键时候可以有助于提神，还有一些橘子、辣椒或者口香糖也是非常有效的，既能提神又能防止晕车。如果不喜欢在车里放零食的话，放一瓶矿泉水，犯困的时候喝一口凉水也是有效的。

以上就是预防驾驶疲劳的几个小妙招了，不知道朋友们觉得有没有帮助呢？疲劳驾驶的危害非常大，朋友们尽量不要疲劳驾驶，还是那句话，“行车千万条，安全第一条。行车不规范，亲人两行泪。”希望朋友们都能平平安安驾驶，回家过个幸福团圆年。